Prosena kaša za zajtrk

Prosena kaša je bogat zajtrk, saj je zelo nasitna. Velikokrat jo imamo za zajtrk, zraven dodamo še naribana jabolka in rozine, ki jih Taj zelo obožuje.

Prosena kaša je pomembna za naše telo, saj ga razstruplja ter čisti črevesje. Vsebuje tudi zelo veliko magnezija, vitamina B in železa. Proseno kašo lahko uživajo tudi tisti, ki ne smejo glutena. Bodite pazljivi, da kupite kvalitetno proseno kašo, ker sem opazila, da se nakater kaše kar hitro razkuhajo.

Čas priprave:

• 5 minut

Čas kuhanja:

• 15 - 20 minut

Sestavine:

• 100 g prosene kaše
• 300 – 400 ml rastlinskega napitka
• 1/2 žličke cimeta
• 1/2 žličke vanilije v prahu

Postopek priprave:

1. Proseno kašo čez noč namočim, saj s tem odstranim nečistoče in tudi čas kuhanja se s tem skrajša.
2. Kašo kuham 15 -20 minut. Če je potrebo, med kuhanjem dolijem še nekaj napitka.
3. Ko je kaša skuhana na njo potresem rozine ali brusnice ter naribano jabolko.
4. Če vam od zajtrka ostane še kaj kaše, jo lahko spečete v pečici.

VIDEO RECEPT:

Tags: zajtrk