Pomarančni smoothie z ingverjem

Ko je čas prehladov je vedno za dvig imunskega sistema zelo odličen ingver ter C vitamin.

Iz teh sestavin pri nas naredimo smoothie, da nam malo dvigne imunski sistem. V smoothie lahko vmešate suh ali svež ingver.

Pomaranče so polne C vitamina, ki ga potrebujemo za dober imunski sistem, ter polne B vitaminov, ki skrbijo tudi za lepo kožo. Ingver pa zelo dobro deluje antibakterijsko, pomaga pri kašlju ter znižuje temperaturo.

Kozarec zdravja iz pomaranč in ingverja. Midva s sinom sva ga takoj spila.

Čas priprave:

• 7 minut

Pripomočki:

• nož za lupljenje

• mešalnik za smoothie

Sestavine:

• 2 pomaranči

• 1/3 žličke zmletega ingverja (lahko uporabite tudi sveži ingver)

• po želji še malo vode, če želite manj gost smoothie

Postopek priprave:

Pomaranče olupim in narežem v smoothie ter dodam ingver, če boste dodali svežega ga olupite prej. Pomembno je, da smoothie spijte v roku 15 minut, da se obdržijo vsi vitamini.

Na zdravje za zdravje!

VIDEO RECEPT:

Tags: napitki